妊活中には、「ミトコンドリア内成分」が配合されたサプリメントの摂取がおすすめです。

ミトコンドリア内成分とは、人間の体内でエネルギーを作る「ミトコンドリア」の活性化をサポートする栄養素のこと。

十分な量の「ミトコンドリア内成分」を食事から摂るのは難しいため、妊活期にはサプリメントで効率的に補いましょう。

妊活中におすすめ！
ミトコンドリア内成分を6種類配合

ベルタプレリズムは、7つのミトコンドリア内成分（コエンザイムQ10・スピルリナ・L-カルニチン・αリポ酸・イソフラボン・アストラジン・田七人参＋キバナオウギ）を配合した妊活専用のサプリメントです。

葉酸サプリ7年連続売上No.1^※を誇るほど人気の商品で、現在は1,300施設以上の産婦人科でも紹介されています。

＼ 初回1,980円と試しやすい価格帯 ／

7種類のミトコンドリア内成分を配合

※2016年度〜2022年度における企業別売上ランキング（通販チャネル）TPCマーケティングリサーチ㈱調べ（2023年9⽉調査）

ミトコンドリアサプリの人気商品｜早見表

ミトコンドリアサプリは、商品によって含まれる栄養素が異なります。

数種類のサプリメントを飲むのが面倒なら、50～100種類以上の栄養素をまとめて摂れる妊活サプリを選ぶのがおすすめです。

一方、ミトコンドリアサプリとその他のサプリを併用したいなら、過剰摂取のリスクを軽減できる「ミトコンドリア内成分に特化した商品」がぴったりですよ。

▼商品名タップで解説へスキップ！

ミトコンドリアサプリのおすすめ7選

数あるサプリメントの中から、ミトコンドリア内成分の摂取におすすめの商品を7つ厳選して紹介します。

ベルタプレリズム丨7種類のミトコンドリア内成分を配合

ベルタプレリズムは、1,300施設以上の産婦人科で紹介されるほど、医師からの信頼もある妊活サプリです。

7種類のミトコンドリア内成分を始め、葉酸・ビタミン・ミネラル・マカなど妊活中に摂りたい栄養素を179種類も配合しています。

初回は1,980円と非常にお得な価格で試せるため、初めてサプリメントを飲む方にもおすすめです。

＼ 定期便なら2回目以降も30%オフ ／

送料はずっと無料！

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makana（マカナ）丨先輩ママがおすすめする妊活サプリNo.1

makana（マカナ）は、ミトコンドリア内成分のコエンザイムQ10を始め、妊活にぴったりな栄養素を90種類ほど配合したサプリメントです。

栄養素の豊富さは先輩ママからも好評で、先輩ママがおすすめする妊活サプリNo.1・口コミ満足度No.1^※の実績を誇るほどの人気ぶり。

なお、公式サイトからの購入なら、人気のmakana（マカナ）が初回3,980円で試せますよ。

＼ 妊活に必要な栄養素90種を配合 ／

定期縛りなし！いつでも解約OK

※ゼネラルリサーチ社による調査
調査期間:：2021年2月19〜22日
調査方法：インターネット調査

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ミトコア300mg丨販売実績30万本の人気ミトコンドリアサプリ

ミトコア300mgは、2015〜2023年10月までに30万本を売り上げるほど人気のサプリメントです。

人気の理由は、ミトコンドリアの栄養となる、2種類のミトコンドリア内成分をたっぷりと配合しているから。

なお、ミトコンドリア内成分は耐酸性カプセルに入れられているため、胃酸の影響を受けにくい点も魅力です。

＼ ミトコンドリア内成分に特化したサプリなら ／

栄養素1.5倍の「more」もおすすめ

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ミトコントロール丨過剰摂取のリスクにも配慮されたサプリ

ミトコントロールは、ミトコンドリア内成分の「コエンザイムQ10」を始め、健康維持に欠かせない15種類の栄養素を配合する商品です。

ポイントは、過剰摂取により健康被害を起こす栄養素（脂溶性ビタミン）を含んでいないこと。

過剰摂取のリスクにも配慮して作られたサプリメントなら、食生活が偏っている方も飲み続けやすいでしょう。

＼ 飲み過ぎ摂り過ぎが不安な方に ／

専門機関で開発されたサプリ！

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DHC丨ドラッグストアやAmazonでも購入できる

サプリメントの大手メーカーDHCの商品は、ミトコンドリア内成分を自分で選んで摂取できる商品が販売されています。

コエンザイムQ10・スーパーH2・大豆イソフラボン・αリポ酸など、ラインナップも充実。

公式サイトからはもちろん、ドラッグストアやAmazonなどでも購入できますよ。

＼ 多種多様なラインナップ ／

気になる栄養素だけを補給できる！

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ニンカル丨天然由来の成分にこだわったサプリメント

ニンカルは、ミトコンドリアのエネルギーとなる「水素」を独自製法で封入した妊活サプリです。

胎児の発育に欠かせない葉酸480μgを始めとした、天然由来の73種類の栄養素を配合しています。

なお、葉酸も有機レモンを原料にした「天然葉酸」にこだわっているため、過剰摂取のリスクを気にせず継続できますよ。

＼ 初回1,980円の定期便がお得 ／

定期縛りなしで始めやすい！

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TTC丨夫婦で試せるミトコンドリアサプリ

TTCはコエンザイムQ10、L-カルニチン、αリポ酸、イソフラボンなど、ミトコンドリア内成分をたっぷり配合したサプリメントです。

「妊活用」と「男性用」の2種類があるため、夫婦でミトコンドリアサプリを試したい方におすすめ。

「妊活用」には美容成分が、「男性用」には亜鉛や無臭ニンニクなど元気の源となる栄養素が濃縮されています。

＼ 夫婦で妊活するなら ／

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ミトコンドリアサプリの選び方

ミトコンドリアサプリを選ぶときは、4つのポイントを確認しましょう。

ミトコンドリア内成分の種類をチェック

「ミトコンドリアサプリ」とは、ミトコンドリア内成分を配合したサプリサプリメントのこと。

ミトコンドリア内成分は、ミトコンドリアの栄養となる成分で、コエンザイムQ10やαリポ酸などが挙げられます。

▼ミトコンドリア内成分

複数のミトコンドリア内成分を配合した商品を選べば、効率良くミトコンドリアの栄養を補給できます。

サプリメントによって、配合されている成分の種類や量は異なるため、購入前に確認してみましょう。

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葉酸400μg以上も同時に摂れるサプリを選ぶ

妊活中や妊娠期にはミトコンドリア内成分だけでなく、「葉酸」の摂取も欠かせません。

妊娠初期に十分な量の葉酸を摂取すると、胎児の「神経管閉塞障害」のリスクが75%ほど低減できます。

しかし、葉酸は熱弱く水に溶けやすいため、食事から必要量をしっかり摂るのが難しい栄養素の1つです。

▼葉酸の必要摂取量

妊活中～妊娠初期は特に必要摂取量が多いため、サプリメントを賢く活用しましょう。

いつ妊娠するかは誰にもわからないからこそ、妊活中から十分に葉酸を摂取することが大切ですよ。

▼葉酸400μg配合のミトコンドリアサプリ

定期便のあるサプリメントならコスパも優秀

サプリメントは継続して飲むことが大切だからこそ、値段やコスパを重視する必要があります。

多くの商品は単品で買うよりも、定期便を利用する方が高コスパです。

ミトコンドリアサプリの中には、初回お試し価格（定期便）のプランを用意しているメーカーもあるため、賢く活用してくださいね。

▲定期便のあるミトコンドリアサプリ一覧

品質にこだわるならGMP認定工場で製造されたサプリを選ぶ

妊活中に口にするものは、母体だけでなく胎児にも影響を与えるからこそ、高品質なサプリメントを選びましょう。

品質にこだわられた商品を見分けるポイントは、「GMP認定工場」で製造されていること。

GMPは厚生労働省が定めた基準で、原材料の入荷〜出荷にいたるすべての過程において、「一定の品質」が保たれていることを示しています。

▼GMP認定工場で製造された商品

参考：GMPマークを目印に健康食品を選びましょう！

ミトコンドリアサプリに関連するQ&A

【まとめ】妊活にも人気！おすすめのミトコンドリアサプリ

「忙しくて体調管理ができない」「毎日バランスの良い食事を作るのは大変」などの悩みがあれば、>妊活サプリを上手に活用しましょう。

ミトコンドリアサプリは、年齢を重ねてから妊活を始める方や、不規則な毎日を送っている方にぴったりのサプリメントです。

サプリメントは、商品によって配合される栄養素・値段・品質などが異なるため、続けやすい妊活サプリを探してみてくださいね。

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