院内教室
母子ともに健康であってほしい。そんな想いから、当院では様々な教室をご用意しております。ママさんたちの交流の場としても大変人気です。ご参加をお待ちしております。
教室のご紹介
マタニティヨガ
ゆったりとした動きで関節を柔軟にし、出産に向けた体を作ります。独特の呼吸法やポーズにより心を落ち着ける効果があると言われています。
マタニティビクス
全身の持久力と骨盤や産道周辺の筋肉の強化を図り、お産に向けての体力アップや体重コントロールを目的とする有酸素運動クラスです。
産後ピラティス
全身の筋肉をバランスよく使いながら産後の骨盤や姿勢のゆがみを戻し、骨盤底筋や衰えた筋肉を調整していきます。
ベビービクス
ママやパパに手伝ってもらって、ストレッチすることにより、股関節や筋肉を正しく動かし、赤ちゃんの体の成長にとって必要な動きを与えていきます。赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育成、血行の促進、情緒安定に効果があると言われています。
開催中の教室
| 教室名 | 料金（税込） | 定員 | 曜日 | 開始時間 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|
| 母親教室 （前期：15～27週くらいまで） |
無料 | 15名 | 木曜日（第1・3） | 10：00～（2時間） | |
| 母親教室 （後期：28週以降） |
無料 | 15名 | 木曜日（第2・4） | 10：00～（2時間） | |
| マタニティビクス | 800円 | 15名 | 木曜日（毎週） | 13：30～（1時間） | |
| 母乳育児クラス （30週以降） |
無料 | 8名 | 火曜日（第1～4） ※第5週は休講 |
10：00～（1時間半） | |
| アフタービクス （産後1ヶ月～1歳まで） |
800円 | 15名 | 木曜日（毎週） | 15：00～（1時間） | |
| ベビービクス＆産後ヨガ （1ヶ月～6ヶ月） |
800円 | 15名 | 月曜日（第1・3・5） | 10：30～（1時間） | |
| ベビービクス＆産後ヨガ （7ヶ月～1歳） |
800円 | 15名 | 月曜日（第2・4） | 10：30～（1時間） | |
| ベビーマッサージ ひよこ組 （2ヶ月～10ヶ月） |
全4コース 5,500円 （オイル付き） |
5組 | 水曜日（毎週） | 13：30～（1時間） | |
| ベビーマッサージ もも組 （2ヶ月～10ヶ月） |
800円 | 10組 | 水曜日（第2） | 15：00～（1時間） | |
| 両親教室 | 無料 | 6組 | 土曜日（第1～4） ※第5週は休講 |
14：00～（2時間半） |
マタニティ教室へ参加される方へ
「マタニティビクス」または「マタニティヨガ」に参加をご希望される場合は、現在通院中の病院・クリニックにて「教室参加許可書」を記入いただき、ご持参ください。
