妊活中には、「ミトコンドリア内成分」が配合されたサプリメントの摂取がおすすめです。
ミトコンドリア内成分とは、人間の体内でエネルギーを作る「ミトコンドリア」の活性化をサポートする栄養素のこと。
十分な量の「ミトコンドリア内成分」を食事から摂るのは難しいため、妊活期にはサプリメントで効率的に補いましょう。
妊活中におすすめ！
ミトコンドリア内成分を6種類配合
| 商品名 | ベルタプレリズム |
|---|---|
| ミトコンドリア 内成分 | 還元型コエンザイムQ10 スピルリナ L-カルニチン αリポ酸 イソフラボン アストラジン 田七人参＋キバナオウギ |
| 料金 （税込） | 初回1,980円 |
| 詳細 | 口コミを見る |
ベルタプレリズムは、7つのミトコンドリア内成分（コエンザイムQ10・スピルリナ・L-カルニチン・αリポ酸・イソフラボン・アストラジン・田七人参＋キバナオウギ）を配合した妊活専用のサプリメントです。
葉酸サプリ7年連続売上No.1※を誇るほど人気の商品で、現在は1,300施設以上の産婦人科でも紹介されています。
ミトコンドリア内成分だけでなく、妊活中に必要な栄養素が179種類も配合されていますよ。
＼ 初回1,980円と試しやすい価格帯 ／
7種類のミトコンドリア内成分を配合
※2016年度〜2022年度における企業別売上ランキング（通販チャネル）TPCマーケティングリサーチ㈱調べ（2023年9⽉調査）
※この記事はPRを含みますが、消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信する情報を基に作成しています。
ミトコンドリアサプリの人気商品｜早見表
ミトコンドリアサプリは、商品によって含まれる栄養素が異なります。
数種類のサプリメントを飲むのが面倒なら、50～100種類以上の栄養素をまとめて摂れる妊活サプリを選ぶのがおすすめです。
一方、ミトコンドリアサプリとその他のサプリを併用したいなら、過剰摂取のリスクを軽減できる「ミトコンドリア内成分に特化した商品」がぴったりですよ。
男性にもおすすめの栄養素が配合された、ミトコンドリアサプリも販売されています。
▼商品名タップで解説へスキップ！
| 1つで栄養素を まとめて摂れる | ・ベルタプレリズム ・makana（マカナ） ・ニンカル |
|---|---|
| ミトコンドリア 内成分に特化 | ・DHCサプリメント ・ミトコア300mg |
| 夫婦で一緒に サプリを飲むなら | ・ミトコントロール ・TTC |
ミトコンドリアサプリのおすすめ7選
数あるサプリメントの中から、ミトコンドリア内成分の摂取におすすめの商品を7つ厳選して紹介します。
| 商品名 | ミトコンドリア 内成分 | その他 栄養素 | 料金 （定期便） | 市販 |
|---|---|---|---|---|
ベルタプレリズム ▶解説を読む | コエンザイムQ10 スピルリナなど 6種類 | 葉酸400μgなど 179種類 | 初回1,980円 公式サイト | ◎ |
makana（マカナ） ▶解説を読む | コエンザイムQ10 | 葉酸400μgなど 90種類以上 | 初回3,980円 公式サイト | ー |
ミトコア300mg ▶解説を読む | コエンザイムQ10 など2種類 | ミトコンドリア 内成分のみ | 10,029円 公式サイト | ー |
| ミト コントロール ▶解説を読む | コエンザイムQ10 | 葉酸など 15種類 | 初回3,672円 公式サイト | ー |
| DHC 各種サプリメント ▶解説を読む | コエンザイムQ10 αリポ酸など | 商品により 異なる | 1,200〜 3,000円 公式サイト | ◎ |
| ニンカル ▶解説を読む | 水素など 3種類 | 葉酸480μgなど 73種類 | 初回1,980円 公式サイト | ー |
| TTC ▶解説を読む | コエンザイムQ10 αリポ酸など 4種類 | 美容成分など | 初回5,980円 公式サイト | ー |
ベルタプレリズム丨7種類のミトコンドリア内成分を配合
- 7種類のミトコンドリア内成分を配合
- 1日3粒で179種類の栄養素を補給
- 1,300施設以上の産婦人科で紹介
ベルタプレリズムは、1,300施設以上の産婦人科で紹介されるほど、医師からの信頼もある妊活サプリです。
7種類のミトコンドリア内成分を始め、葉酸・ビタミン・ミネラル・マカなど妊活中に摂りたい栄養素を179種類も配合しています。
初回は1,980円と非常にお得な価格で試せるため、初めてサプリメントを飲む方にもおすすめです。
| 商品名 | ベルタプレリズム |
|---|---|
| ミトコンドリア 内成分 | コエンザイムQ10 スピルリナ L-カルニチン αリポ酸 イソフラボン アストラジン 田七人参＋キバナオウギ |
| 料金 （税込） | 初回1,980円 通常：4,480円 |
| 飲みやすさ （目安量） | ソフトカプセル 1日3粒 |
| GMPでの製造 | 〇 |
＼ 定期便なら2回目以降も30%オフ ／
送料はずっと無料！
makana（マカナ）丨先輩ママがおすすめする妊活サプリNo.1
- コエンザイムQ10をたっぷり配合
- ミトコンドリア内成分の1つ
- 妊活に必要な栄養素90種類を濃縮
- 先輩ママからも好評のサプリメント
makana（マカナ）は、ミトコンドリア内成分のコエンザイムQ10を始め、妊活にぴったりな栄養素を90種類ほど配合したサプリメントです。
栄養素の豊富さは先輩ママからも好評で、先輩ママがおすすめする妊活サプリNo.1・口コミ満足度No.1※の実績を誇るほどの人気ぶり。
なお、公式サイトからの購入なら、人気のmakana（マカナ）が初回3,980円で試せますよ。
| 商品名 | makana（マカナ） |
|---|---|
| ミトコンドリア内成分 | コエンザイムQ10 |
| 料金 （税込） | 初回：3,980円 通常：5,980円 |
| 飲みやすさ （目安量） | 錠剤 1日4粒 |
| GMPでの製造 | 〇 |
＼ 妊活に必要な栄養素90種を配合 ／
定期縛りなし！いつでも解約OK
※ゼネラルリサーチ社による調査
調査期間:：2021年2月19〜22日
調査方法：インターネット調査
ミトコア300mg丨販売実績30万本の人気ミトコンドリアサプリ
- 販売実績30万本の人気サプリメント
- 2種類のミトコンドリア内成分を配合
- 耐酸性カプセルで栄養素を腸まで届ける
ミトコア300mgは、2015〜2023年10月までに30万本を売り上げるほど人気のサプリメントです。
人気の理由は、ミトコンドリアの栄養となる、2種類のミトコンドリア内成分をたっぷりと配合しているから。
なお、ミトコンドリア内成分は耐酸性カプセルに入れられているため、胃酸の影響を受けにくい点も魅力です。
胃酸の影響を受けにくい耐酸性カプセルが、腸までミトコンドリア内成分を届けます。
| 商品名 | ミトコア300mg |
|---|---|
| ミトコンドリア内成分 | コエンザイムQ10 イースタティックミネラル ES-27 |
| 料金 （税込） | 通常：11,800円 定期便：10,029円 |
| 飲みやすさ （目安量） | ハードカプセル 1日3粒 |
| GMPでの製造 | 〇 |
＼ ミトコンドリア内成分に特化したサプリなら ／
栄養素1.5倍の「more」もおすすめ
ミトコントロール丨過剰摂取のリスクにも配慮されたサプリ
- 15種類の栄養素をたっぷり配合
- 過剰摂取のリスクに配慮
- すべて日本国内の工場で生産
ミトコントロールは、ミトコンドリア内成分の「コエンザイムQ10」を始め、健康維持に欠かせない15種類の栄養素を配合する商品です。
ポイントは、過剰摂取により健康被害を起こす栄養素（脂溶性ビタミン）を含んでいないこと。
過剰摂取のリスクにも配慮して作られたサプリメントなら、食生活が偏っている方も飲み続けやすいでしょう。
| 商品名 | ミトコントロール |
|---|---|
| ミトコンドリア内成分 | コエンザイムQ10 |
| 料金 （税込） | 初回：3,672円 通常：7,344円 |
| 飲みやすさ （目安量） | 錠剤 １日4粒 |
| GMPでの製造 | 〇 |
＼ 飲み過ぎ摂り過ぎが不安な方に ／
専門機関で開発されたサプリ！
DHC丨ドラッグストアやAmazonでも購入できる
- 選べる充実のラインナップ
- 店舗やECサイトでの購入も可能
- リーズナブルで続けやすい
サプリメントの大手メーカーDHCの商品は、ミトコンドリア内成分を自分で選んで摂取できる商品が販売されています。
コエンザイムQ10・スーパーH2・大豆イソフラボン・αリポ酸など、ラインナップも充実。
公式サイトからはもちろん、ドラッグストアやAmazonなどでも購入できますよ。
| 商品名 | DHC 各種サプリメント |
|---|---|
| ミトコンドリア内成分 | コエンザイムQ10 スーパーH2 大豆イソフラボン αリポ酸など |
| 料金 （税込） | 1商品あたり 1,200〜3,000円程度 |
| 飲みやすさ （目安量） | 商品による |
| GMPでの製造 | ー |
＼ 多種多様なラインナップ ／
気になる栄養素だけを補給できる！
ニンカル丨天然由来の成分にこだわったサプリメント
- 天然由来の栄養素73種類を配合
- 保存料/漂白剤/着色料などが不使用
- 30日間の返金保証ありで試しやすい
ニンカルは、ミトコンドリアのエネルギーとなる「水素」を独自製法で封入した妊活サプリです。
胎児の発育に欠かせない葉酸480μgを始めとした、天然由来の73種類の栄養素を配合しています。
なお、葉酸も有機レモンを原料にした「天然葉酸」にこだわっているため、過剰摂取のリスクを気にせず継続できますよ。
| 商品名 | ニンカル |
|---|---|
| ミトコンドリア内 成分 | 水素、カルシウム、酵素 |
| 料金 （税込） | 初回：1,980円 通常：7,880円 |
| 飲みやすさ （目安量） | ハードカプセル 1日3粒 |
| GMPでの製造 | 〇 |
＼ 初回1,980円の定期便がお得 ／
定期縛りなしで始めやすい！
TTC丨夫婦で試せるミトコンドリアサプリ
- 4種類のミトコンドリア内成分を濃縮
- 夫婦で飲めるラインナップ
- 妊活用：美容成分を配合
- 男性用：パワー源になる栄養素入り
TTCはコエンザイムQ10、L-カルニチン、αリポ酸、イソフラボンなど、ミトコンドリア内成分をたっぷり配合したサプリメントです。
「妊活用」と「男性用」の2種類があるため、夫婦でミトコンドリアサプリを試したい方におすすめ。
「妊活用」には美容成分が、「男性用」には亜鉛や無臭ニンニクなど元気の源となる栄養素が濃縮されています。
| 商品名 | TTC |
|---|---|
| ミトコンドリア内成分 | コエンザイムQ10 L-カルニチン αリポ酸 イソフラボン |
| 料金 （税込） | 初回5,980円 |
| 飲みやすさ （目安量） | ハードカプセル 1日4粒 |
| GMPでの製造 | ー |
＼ 夫婦で妊活するなら ／
ミトコンドリアサプリの選び方
ミトコンドリアサプリを選ぶときは、4つのポイントを確認しましょう。
ミトコンドリア内成分の種類をチェック
「ミトコンドリアサプリ」とは、ミトコンドリア内成分を配合したサプリサプリメントのこと。
ミトコンドリア内成分は、ミトコンドリアの栄養となる成分で、コエンザイムQ10やαリポ酸などが挙げられます。
▼ミトコンドリア内成分
- コエンザイムQ10
- L-カルニチン
- αリポ酸
- イソフラボン
- アストラジンなど
複数のミトコンドリア内成分を配合した商品を選べば、効率良くミトコンドリアの栄養を補給できます。
サプリメントによって、配合されている成分の種類や量は異なるため、購入前に確認してみましょう。
葉酸400μg以上も同時に摂れるサプリを選ぶ
妊活中や妊娠期にはミトコンドリア内成分だけでなく、「葉酸」の摂取も欠かせません。
妊娠初期に十分な量の葉酸を摂取すると、胎児の「神経管閉塞障害」のリスクが75%ほど低減できます。
しかし、葉酸は熱弱く水に溶けやすいため、食事から必要量をしっかり摂るのが難しい栄養素の1つです。
▼葉酸の必要摂取量
| 時期 | 食事から 摂取する葉酸 | サプリで 摂取する葉酸 |
|---|---|---|
| 通常 | 240μg | なし |
| 妊活中〜 妊娠初期 | 400μg | |
| 妊娠中期〜 妊娠後期 | 240μg | |
| 授乳中 | 100μg |
妊活中～妊娠初期は特に必要摂取量が多いため、サプリメントを賢く活用しましょう。
いつ妊娠するかは誰にもわからないからこそ、妊活中から十分に葉酸を摂取することが大切ですよ。
▼葉酸400μg配合のミトコンドリアサプリ
定期便のあるサプリメントならコスパも優秀
サプリメントは継続して飲むことが大切だからこそ、値段やコスパを重視する必要があります。
多くの商品は単品で買うよりも、定期便を利用する方が高コスパです。
ミトコンドリアサプリの中には、初回お試し価格（定期便）のプランを用意しているメーカーもあるため、賢く活用してくださいね。
品質にこだわるならGMP認定工場で製造されたサプリを選ぶ
妊活中に口にするものは、母体だけでなく胎児にも影響を与えるからこそ、高品質なサプリメントを選びましょう。
品質にこだわられた商品を見分けるポイントは、「GMP認定工場」で製造されていること。
GMPは厚生労働省が定めた基準で、原材料の入荷〜出荷にいたるすべての過程において、「一定の品質」が保たれていることを示しています。
▼GMP認定工場で製造された商品
ミトコンドリアサプリに関連するQ&A
ミトコンドリアサプリは効果なし？意味ないって本当？
サプリメントを飲む目的は、食事から補いにくい栄養素を摂取することです。
食事で十分な量のミトコンドリア内成分を補えている方は、サプリを飲んでも「意味ない」と感じることも。
食生活は人によって異なるため、「バランスが悪い」「ミトコンドリア内成分が少ない」と感じる場合は、サプリメントを検討してみましょう。
▼ミトコンドリア内成分を含む食材
- ラム肉や豚肉
- 大豆製品
- イワシなどの青魚
- ほうれん草やトマトなど
海外のミトコンドリアサプリには危険性があるの？
身体への悪影響が気になるなら、海外で作られたミトコンドリアサプリの摂取は控えましょう。
海外のサプリメントは、日本と異なる安全性の基準で製造されており、日本では危険とされる成分が入っている可能性も。
あなたの身体だけでなく、胎児ににどんな影響を及ぼすかわからない以上、妊活中や妊娠中に飲むなら日本の商品がおすすめです。
ミトコンドリアサプリに過剰摂取のリスクはある？
ミトコンドリアサプリを過剰摂取すると、体調を崩すことがあります。
栄養素は必要な分だけ、毎日少しずつ摂ることが大切です。
サプリメントを飲むときは、目安量を守りましょう。
【まとめ】妊活にも人気！おすすめのミトコンドリアサプリ
「忙しくて体調管理ができない」「毎日バランスの良い食事を作るのは大変」などの悩みがあれば、妊活サプリを上手に活用しましょう。
ミトコンドリアサプリは、年齢を重ねてから妊活を始める方や、不規則な毎日を送っている方にぴったりのサプリメントです。
サプリメントは、商品によって配合される栄養素・値段・品質などが異なるため、続けやすい妊活サプリを探してみてくださいね。
